Llegó el día de marchar hacia Lisboa con las maletas llenas de ilusión y cierta congoja por la prueba que iba a disputar en breves días. Esa para la que llevo varios meses de entrenamiento esta temporada preparándome y que sería un buen termómetro para analizar mi estado de forma y tomar decisiones sobre el resto de retos del año. Más aún, cuando por el accidente que tuve detallado en la anterior entrada del blog, que me hizo estar parado ocho días en el momento más inoportuno posible coincidiendo con los últimos entrenos de calidad planificados de cara a Lisboa.
Para allá partimos Aida y yo junto con Javipi y Conchi. Hemos podido alargar el viaje a cinco días, así que iba a haber tiempo para muchas cosas aparte de triatlón. Qué ganas hay!!!.
Ese mismo día van otros amigos del club, Alberto y Ana, Ainhoa y Codi y Txema y familia.
El Jueves por la mañana hacemos unos 40 km de bici con Codi a la cabeza que andaron con un ritmo que para mi era algo más que entrenamiento de activación, aunque bueno pude aguantarles sin demasiada dificultad y al final el cuerpo lo asimilo bien. La tarde dedicada con Javipi, Conchi y Aida a visitar las ciudades cercanas a Lisboa. Muy buena y relajada tarde, con una gran comida en el pueblo pesquero de Cascais, un camino por costa que utilizamos para ir de Cascais a Sintra que me dejó fascinado, con acantilados como en el norte de España, dunas como algunas playas de Tarifa y una exuberante vegetación que nos hicieron disfrutar mucho del recorrido.
Finalizamos el día echando unas monedas en el casino de Estoril sin tener la suerte necesaria para evitar cenar unos sandwich en la habitación de la pensión antes de caer rendidos en la cama.
Finalizamos el día echando unas monedas en el casino de Estoril sin tener la suerte necesaria para evitar cenar unos sandwich en la habitación de la pensión antes de caer rendidos en la cama.
La mañana del Viernes estaba destinada a visitar Lisboa y a las 16.30h abrían la zona de natación del triatlón para entrenar. Sin embargo me desperté algo nervioso y decidí quedarme sin hacer turismo revisando material y haciendo últimas comprobaciones antes de ir a nadar.
Alber, Isra y yo hacemos unos 1.200 metros con muy buenas sensaciones. Las condiciones son ideales para este segmento. Recogida de dorsal, compra en el supermercado del barrio del desayuno y nos vamos para el hostal a esperar a Antonio y Sergio Meléndez que habían decidido bajar el día antes de a prueba.
Nos cargamos de hidratos y cebada en la cena y pronto se hace la hora de dormir.
El día de la prueba empieza a las 5.00h de la mañana. Hemos quedado veinte minutos después para desayunar y la verdad es que no he descansado todo lo que quería. Los nervios no me han dejado dormir del todo bien. Desayuno, risas y a cargar bártulos en los coches para desplazarnos a la zona de la expo de Lisboa donde se daba la salida a la prueba.
La zona de boxes es espectacular, me gusta ver nombres y dorsales de todas las nacionalidades, el mío el número 84 al lado de Isra y un británico que tenía una bici que parecía un avión. Preparativos típicos, puesta de neopreno y a hacer unos estiramientos.
NATACIÓN (1.900 metros)
Todo pasa muy rápido, ya estamos en el agua, me sitúo delante para intentar darlo todo y pummmm!!!, go!!!!, 200 metros a fuego dando y recibiendo hostias, el pulso no se me sube como otras veces por lo que a pesar del tumulto voy cómodo, incluso diría disfrutando, y rápido encuentro mi hueco y tengo la sensación de que voy a hacer una buena natación. Al llegar a la segunda boya tengo la sensación de ir sólo, hay unos 30 tíos a 150 metros por delante de mi, pero... ¿¿¿y el resto????, estoy confundido, pienso que igual me he desorientado, pero al llegar a la boya y darme unos segundos para mirar atrás veo que estoy encabezando un grupo de unos 20 tíos a mis pies. Esto confirma mis buenas sensaciones, barajo la posibilidad de que me pasen e ir un rato yo a pies, pero voy bien y relajado así que decido seguir tirando.
Acabamos la primera vuelta y cada vez me encuentro mejor, aprieto un poco más pero el isquio me da un amago por lo que vuelvo a ir al ritmo de antes hasta completar el parcial.
Tiempo: 28´49´´. Parcial 28
BIKE (90 km)
Demostrando nuevamente cierta torpeza para montar en la bici, la primera parte de este segmento transcurre por las calles de Lisboa hasta salir a una autovía que habían cortado al tráfico para la prueba. Dos carriles de asfalto perfecto sólo para ciclistas. Un lujo. Muy fácil respetar el drafting.
En un momento en que me pongo de pie, la bici se me tumba demasiado y me entra la paranoia de haber pinchado, no me encuentro cómodo, cuando me pasa un español le pregunto que si voy vacío atrás y me contesta que quizás sí. Pienso en parar a comprobarlo pero decido seguir hasta estar seguro de haber pinchado. Una vez alguien me dijo que cuando pinchas de verdad te enteras sin dudarlo y como yo tenía dudas y me jodía mucho parar sigo pa´lante.
Son cuatro vueltas a un circuito de 22,5km. A la hora de cambiar el sentido para regresar a Lisboa un repecho de un km que se hace muy bien la primera y segunda vuelta, pero joder como se agarraba en las otras dos restantes.
La gente me pasa como motos, en el giro hacia Lisboa me da caza Alberto y un poco antes Jose Almagro un pro al que le metí dos minutos en natación pero joder que poco le costó quitarme las pegatinas en la bici.
La vuelta a Lisboa es más rápida, sigo pensando en la rueda y me acuerdo que hay un "bike check" en la zona de adoquín. Así que cuando completo la primera vuelta paro para revisarlo. Toco la rueda y está más dura que una piedra, me llamo cuatro veces "gilipollas" a mi mismo y empezamos otra vez a salir de la ciudad. En cada entrada y salida veía a mi gente, siempre estaban después de un avituallamiento por lo que iba más lento y me daba tiempo a intercambiarles gestos... qué grandes!!!!, los que más animaban de toda la city!!!
En la segunda vuelta me pasa Txema como un sputnik, qué fuerte está la gente en la bici!!
Al llegar al km 60 notó un poco bajón, me tomo 2 geles del tirón, menudo festín me estoy dando de platanos, geles, barritas, sales..., todo me sienta genial, rara vez el Garmin baja de 31km/h por lo que entiendo que el segmento lo terminaré sin problemas. En general lo he hecho un poco conservador, a menudo encima de la bici pienso que queda después una media maratón y prefiero pecar de guardar fuerzas que lo contrario.
En cada giro veo que Melen me está recortando cada vez más... me cago en tó..., nos hemos apostado un gin-tonic!!!, me recorta tanto que llegamos juntos a la transición, joder me ha metido 5´en este parcial.
Tiempo: 2h52´38´´. Parcial 227
RUN (21 km)
Llego a mi sitio del box y veo que he dejado el neopreno encima de las zapatillas y los calcetines de correr, pufff, están empapadas... que listo soy!!!, seguro que me salen ampollas...va!!!, no es momento de lamentarse..., traguito de sales, visera para atrás y a pillar a Melen que también había hecho una transi más rápida que la mía.
Nos juntamos los dos con la idea de hacer la media juntos, estabilizamos el ritmo en 4´50´´ pero a Sergio le va costando..., me dice que tire si voy bien, me siento ok así que poco a poco empezamos a distanciarnos.
Las piernas van muy bien, los primeros 5 km se me pasan rápido y el Garmin no sube de 4´45´´, vamos bien... En este avituallamiento se me ocurre darle un trago a una vaso de coca cola y me entra un flato para quedarse parao...joder!!!!, tengo que ponerme en ritmo de 5´30´´ para que se me pase durante un km, y después de pasar esto, sobre el km 10 me empieza a doler bastante el estómago. Del km 10 al 12 paso un auténtico infierno, con ganas de pararme y sensaciones malísimas aunque miro el reloj y el ritmo no es malo..., eso me anima.
El terreno es muy llano y bonito, también son cuatro vueltas a un circuito a lado de la unión del río Tajo con el Atlántico. Nos vamos cruzando los compañeros de club y nos damos animos..., empiezo a pensar que esto está hecho.
Desde el km 16 con muchos calambres sin poder mantener ritmo y ya es más fácil ver en el reloj ritmos por encima de 5´. Aún así consigo terminar la carrera más o menos decente sin arrastrarme demasiado.., eso sí, con las fuerzas justas para llegar a las camillas de masajes.
Tiempo: 1h46´02´´. Parcial 191
Total: 5h11´52´´. Puesto 176 de 315 que lo acabaron, y puesto 38 en mi grupo de edad 30-34.
Muy satisfecho con el debut en la distancia. Puedo decir que con sufrimiento pero he disfrutado mucho de la prueba.
Pedazos de tiempos para Codi y Alberto!!!, Txema que no fue al 100% ya que en 15 días tiene el Ironman de Lanzarote y Sergio Melendez peleando como un jabato para terminar mejor que bien.
Muy bonita experiencia!!!, gracias de nuevo a Javipi, Conchi y Aida por querer pasar estos días conmigo y mis tonterías!!!, no es lo mismo sin vosotros!!
Próxima competición El 23 de Junio en la sierra de Madrid. Astromad de MD 2013.
