Sergio Molina
Después de mucho tiempo y tener un poco abandonado este blog, quería volver a lo Grande, con mi 2º Media Maratón y con grandes retos para 2013, prometo no fallar.
Comentar que este año me he propuesto varios retos, que ya se iran comentando, pero uno de ellos es la que se celebro el día 16 de Diciembre 2012, LA MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA.
Desde que en septiembre retome la carrera a pie tenía en mente hacerme una Media o dos para este año, y una de ellas iba a ser la de mi ciudad, una prueba exigente por las cuestas que se presentan en el circuito, un sube y baja que iban a pasar factura a mis piernas.
El día empieza nublado pero sin la lluvia que días atrás nos acompaño, con buena temperatura para correr, desde mi opinión ideal, rondaban los 10 grados, me levante, desayune sobre las 7.30 de la mañana para prepararme para un día duro, al principio me acojonaba, pero a media que pasaba el día me iba centrando más en la carrera, y empece a pensar como la iba a afrontar, donde estaban los avituallamientos y sobre todos salir con cabeza para que no me pasara factura al final de la carrera.
LLegue a las pistas con mi chica , y como es de esperar, buen ambiente...vi a muchos amigos y me dió un subidón de adrenalina que se me quito el acojone que llevaba encima esta mañana, pille el dorsal y me fuí con mis dos compañeros de fatigas a estirar y calentar en el césped de las pistas.
10.30 am, Javi, Naranjito y yo nos preparamos para afrontar cada uno su reto que teníamos en mente, en mi caso era bajar el tiempo de la Madia de Getafe, 1 hora y 50 minutos.......
Pummm¡¡¡ Salida tranquila de las pistas y hablando con los compañeros de como afrontar la carrera, buscando a mi chica para que nos hiciera la foto de cortesía.
Salimos de las pistas y ya estaba mentalizado, me decidí primero por ir con mi compañero Naranjito hasta que no pudiera seguirme el ritmo, cosa que paso demasiado rápido ya que se sentía mal desde el principio de la carrera, ¡¡¡ ánimo Naran¡¡ y duro la próxima vez...lo mismo le digo al gran Carletes, ¡¡ ánimo ¡¡.....
javi desconecto también pronto del grupo y tiro más de ritmo al principio de la carrera, empece a marcarme mi ritmo sin forzar demasiado, y empecé a marcarme referencias, una de ellas era javi, si o si tenía que verle, lejos o cerca, pero verle, eso me servía para saber que llevaba un ritmo bueno, y otra era mi amigo Duque y Burgos, que iban a la misma velocidad que yo, me guiaba por sensaciones, la parte fácil de la carrera hasta Bejanque lo afronte muy bien, hasta que llego la zona de las cuestas, donde desconecte de mi amigo Duque, pues las cuestas no las subía nada mal y mi cuerpo estaba respondiendo a la perfección, llevaba un ritmo bueno hasta que logre alcanzar a la 2º clasificada de las chicas, y decidí seguir el ritmo de ella, ya que me estaban empezando a pedir las piernas que aflojara el ritmo.
LLegamos a la pistas, 1º vuelta en 50 minutos, de seguir a este ritmo estaba dentro de mi reto, afrontamos otra vez la parte fácil de la carrera, y decidí comerme el gel para que las fuerzas aguantarán, yo seguía con la 2º clasificada y con Pablo ( de Brihuega) que se unió también en la segunda vuelta al ritmo mio, ibamos tirando una vez uno y otra vez otro, la chica también se apuntaba a los relevos, y asi estuvimos tirando hasta las cuestas, cuando Pablo y yo nos descolgamos un poco, pero creo que el hecho de descolgarme y seguir un ritmo mas fuerte fue lo que me hizo pasar factura mas adelante.
Desde la carretera y en la 2º vuelta veia el apoyo incondicional de la gente del Club que me daba fuerzas para seguir adelante, sobre todo los grupos instalados en las partes mas duras de la carrera. Cuando llegue a altura de mi casa con Pablo, le dije que tirara que yo me iba a quedar, iba justo de fuerzas, pero seguía, creo que los ultimos metros fueron mas mentales que de fuerza, iba concentrado en cada paso, acordándome de todos los entrenamientos, oyendo el apoyo de la gente del club.... y todo esto fue los últimos 3 km, solo me acuerdo que la 2º clasificada me adelanto que durante casi toda la carrera había sido mi ritmo, y pensé el porqué force de más en el último tramo, como bien dije antes yo tenía el ritmo de crucero y decidí apretar, asi que pensé que lo mejor era concentrarme en llegar a meta, me dolían las piernas a rabiar, por un momento pensé en pararme, pero mi cabeza me decía que no, que tenía que seguir, subi la cuesta que lleva al Quijote, para afrontar el último tramo donde decidí apretar un poco más, subi la cuesta que llega a la pistas, donde vi a mis padres que me apoyaban, entré en las pistas y mantuve un ritmo constante, hastas los últimos 50 metros donde javi me apreto con su apoyo para llegar a META.
Sufri mucho pero menos que en la media de getafe, esta vez todo estaba en su sitio, no me dolía la cadera, no me dolía nada, y muy contento con el tiempo 1º 45' 02", terminé por debajo de la última media, ahora toca descansar y proximo reto la Carrera de Brihuega el día 23 de Diciembre, carrera que afrontaré con mas ritmo, ya os contaré.
Javi Ramiro
Al igual que Sergio, la fecha de ayer estaba marcada en mi calendario desde hace tiempo. Es una de esas grandes citas deportivas que se celebra en nuestra ciudad en la que es un placer participar.
Parecía ayer cuando empezábamos la temporada y lo cierto es que estamos a punto de completar un trimestre de entrenamiento por lo que es una fecha idonea para hacer una pequeña evaluación de como va evolucionando nuestro nivel.
En mi caso ya tenía ganas de ver si soy capaz de seguir mejorando en mi peor disciplina y sobre todo en una distancia en la que si todo va bien en la temporada espero repetir varias veces a lo largo de ella, la MEDIA MARATÓN..., joder que duro es!!
Por tanto allí que nos presentamos, esta vez con el aliciente de compartir la experienca con amigos de los buenos, representando al Club Triatlón Guadalajara del que todos somos socios.
Inmejorable día para correr, con algo de viento que en ocasiones te dejaba algo frío pero nada que objetar. Salía sin una estrategia determinada, por supuesto no vaciarme al principio e intentar apretar algo a partir de la segunda vuelta al circuito urbano.
tremendas cuestas hay que superar en esta media maratón
Y así fue, la verdad es que contento de la regularidad de ritmos obtenidos, la primera vuelta la paso a 49´40´´ que da una media de 4´49´´/km y la segunda la completo a un mejor ritmo medio de 4´46´´/km para hacer un tiempo total según chip de 1h 40´21´´. Por lo que he ido de menos a más que según dicen es lo que hay que hacer, bajando 10´ mi marca del año pasado.
Puesto 199 de 469 participantes que han finalizado la prueba.
No tuve la sensación en ningún momento de ir por encima de mis posibilidades, veo asumible bajar de 1h 40´ y creo que ayer lo hubiera conseguido si mis piernas muscularmente no me hubieran dado tantos avisos a falta de 5km a meta, pero bueno, eso es poner excusas y no me gusta.
Pero si es cierto que me quiero quitar ese mal sabor de boca y después de terminar y superar los típicos minutos de... "joder, no vuelvo a entrenar, menudo sufrimiento a lo tonto..."jajajajaja, justo después de eso, decido que me inscribiré a la media de Getafe para intentar bajar de 1h 40´.
Aunque tengo claro que esta media no la prepararé tan a conciencia como la de ayer, tengo que empezar a meter kilometros en la bici, seguiremos con los entrenos de carrera pero a partir de ahora no le daré tanta prioridad. Lisboa cada vez está más cerca y queda mucho por hacer...
Enhorabuena a Sergio por su gran marca y a Naran y Carlos por iniciaros en esto que parece que va a ser para largo...ha faltado una fotillo de todos juntos!!!
Y grandes resultados a nivel Club quedando Javi Ballesteros 2ª en la categoría general, Albano también 2º en la categoría popular y un gran Alberto cerrando la media en 1h 20´ metiéndose en el top quince... estratosférico!!!
Enlace de clasificaciones:
http://www.youevent.com.es/sport/resultados/ClasificacionXIIIMediaMaratndeGuadalajara-0.pdf
