TRAVESÍA HORCHE-GUADALAJARA

Ya queda poco para la media maratón de Getafe, apenas dos semanas.
Esta semana de entrenamientos decidimos finalizarla con una ruta larga, con intención de conocer las sensaciones que notaremos en Getafe.
Decidimos hacer corriendo Horche-Guadalajara, a priori una ruta sencilla por el desnivel favorable, pero que nos ha costado horrores acabarla.
Aerobicamente hemos ido muy bien los dos, pero los ultimos 5 km yo me he notado muy cargado de piernas y a Sergio le han vuelto a aparecer molestias en la cadera. Por esto, la última parte de la carrera, desde que hemos entrado en Guadalajara hemos sufrido un poco, algo que no nos viene nada mal ya que podemos anticipar que en Getafe vamos a sufrir!!!!, pero aunque sepamos que vamos a sufrir haremos todo lo posible por conseguir el objetivo de acabarla.
Los números que marca el Garmin son:
Distancia total: 18km.
Ritmo medio: 5:49´/km.
Calorías: 1.760
Tiempo: 1h:45m:18s
En definitiva, un pasito más en nuestra mejoría física. Esta semana volveremos a meter un día de series siguiendo el consejo del triatleta Carlos Pomar, algo que hemos introducido en la pasada semana y que sin duda nos ayuda a mejorar.

                                 Sergio y Javi en la puerta de pioi´s house antes de salir  
                                                                                                  

Endomondo Corriendo Workout: "was out corriendo 17.98 km in 1h:45m:14s using Endomondo."